КАК БЫСТРО УЛОЖИТЬ ДЕТЕЙ СПАТЬ

У нас в семье вечно возникала проблема с тем, чтобы уложить детей спать – вначале мы час укладывали сына (так как ему вставать в школу), а потом могли еще час укладывать спать дочь.

Дети не очень хотели ложиться раньше нас, так что этот процесс ужасно растягивался – мы мыли ребёнка, потом укладывали его спать, но затем оказывалось, что он голодный и нужно его покормить и вслед за этим выяснялось, что спать он теперь не хочет.

И это было проблемой, потому что супруга из-за этого уставала и не высыпалась – вечером приходилось два часа детей укладывать и сложно было в это время на чём-то еще сосредоточиться, а утром дети тоже вставали в разное время и процесс умывания, утреннего туалета и завтрака тоже растягивался.

Это сказывалось и на наших с ней отношениях, так как у нас было очень мало времени наедине, а когда появлялось время, она зачастую уже была очень уставшей.

КАК БЫСТРО УЛОЖИТЬ ДЕТЕЙ СПАТЬ

Поэтому я сделал следующее:
Дети у меня очень любят сладкое – в частности йогурты и мороженное. Я сообщил им и договорился, что они могут рассчитывать на йогурты, мороженное или другое сладкое только в том случае, если до 22:00 они легли в кровать и спят. То есть, если после 22:00 они захотели в туалет, кушать или просто легли позже – сладкое на следующий день им нельзя (это кстати даже логично, так как сладкое, особенно перед сном, будоражит и мешает уснуть).

Результат мне очень нравится:

  1. Дети сейчас укладываются спать за 15 минут оба.
  2. При этом мне не нужно их «подгонять», уговаривать или заставлять – я только пару раз напоминаю им о том, сколько у них осталось времени.
  3. Жена стала меньше уставать, у нее высвободилось время и мы можем больше общаться.
  4. А у дочери (ей три года) появилась дополнительная мотивация изучать цифры, чтобы понимать, сколько времени у нее есть :о)