Что делать если ребёнку «снятся кошмары»?

У меня двое детей и я несколько раз сталкивался с ситуацией, когда ребенок просыпается среди ночи и плачет.
Для меня это довольно неприятно, так как:

  • не всегда рёбенок успокаивается сразу же, часто его приходится успокаивать относительно долго;
  • это может повториться на следующий день.

Я в принципе не люблю, когда мои дети расстраиваются и плачут, а тут это усугубляется ещё и тем, что часто от
плача просыпается и второй ребёнок — так что и дети, и мы не досыпаем. Мои родители рассказали, что такая же
проблема возникала и когда я сам с братом были маленькими — нам «снились кошмары».

Но, несмотря на «поставленный диагноз», никакого решения не было.
Я стал разбираться в этом вопросе и выяснил, что есть два интересных момента:

  • Кошмары могут сниться из-за нехватки витамина B1;
  • Витамин B1 расходуется при переваривании сахара.

Наши дети любят сладкое, так что стало понятно, почему это может происходить.

Чтобы проверить это, когда в следующий раз ребёнку «приснился кошмар», утром мы дали ему выпить B1 (конечно же в меньшей дозировке, чем требуется взрослым) и кошмары прекратились.

Вместе с B1 мы обязательно давали детям витамин C (чтобы витамин B1 хорошо усваивался), а также кальций и
магний (без них B1 может негативно влиять на здоровье зубов).

Мы взяли это знание на вооружение, и сейчас такие ситуации возникают у нас очень редко (не чаще чем один раз
в полгода-год) и никогда не повторяются на следующий день!

Так что теперь и мы с женой, и дети сладко и беспробудно спим по ночам :о)

Что делать если ребёнку "снятся кошмары"?