Що робити, якщо дитині “сняться кошмари”?

У мене двоє дітей і кілька разів я стикався з ситуацією, коли дитина прокидається вночі і плаче. Для мене це досить неприємно, так як:

  • не завжди дитина заспокоюється відразу, часто її доводиться заспокоювати відносно довго;
  • це може повторитися на наступний день.

Я в принципі не люблю, коли мої діти засмучуються та плачуть, а тут це ускладнюється ще й тим, що часто від плачу прокидається і друга дитина — так що і діти, і ми не висипаємося. Мої батьки розповіли, що така ж сама проблема виникала і коли я сам з братом були маленькими — нам “снилися кошмари”.

Але, незважаючи на “поставлений діагноз”, ніякого рішення не було. Я став досліджувати це питання і з’ясував, що є два цікавих моменти:

  • Кошмари можуть снитися через нестачу вітаміну B1;
  • Вітамін B1 витрачається при перетравленні цукру.

Наші діти люблять солодке, тому стало зрозуміло, чому це може відбуватись.

Щоб перевірити це, коли наступного разу дитині “наснився кошмар”, рано вранці ми дали йому B1 (звичайно, у меншій дозі, ніж потрібно дорослим), і кошмари припинилися.

Разом з B1 ми обов’язково давали дітям вітамін С (щоб вітамін B1 добре засвоювався), а також кальцій і магній (без них B1 може негативно впливати на здоров’я зубів).

Ми взяли це знання на озброєння і зараз такі ситуації виникають у нас дуже рідко (не частіше, ніж раз на
півроку-рік) і ніколи не повторюються на наступний день!

Так що тепер і ми з дружиною, і діти солодко та спокійно спимо вночі :о)

Що робити, якщо дитині сниться кошмар?