ЯК ШВИДКО ВКЛАСТИ ДІТЕЙ СПАТИ

У нашій сім’ї весь час виникала проблема з тим, щоб вкласти дітей спати – спочатку ми годину вкладали сина (бо йому треба вставати до школи), а потім могли ще годину вкладати доньку.

Діти не дуже хотіли лягати раніше за нас, тому цей процес страшенно затягувався – ми мили дитину, потім вкладали її спати, але потім виявлялося, що вона голодна, і її треба нагодувати, а після цього з’ясовувалося, що спати вона тепер не хоче.

І це було проблемою, тому що дружина через це втомлювалася і не висипалася – ввечері доводилося дві години вкладати дітей, і важко було в цей час на чомусь іншому зосередитися, а вранці діти теж вставали в різний час, і процес умивання, ранкового туалету та сніданку теж затягувався.

Це позначалося і на наших з нею стосунках, адже у нас було дуже мало часу наодинці, а коли з’являвся час, вона зазвичай вже була дуже втомленою.

Тому я зробив наступне:
Діти в мене дуже люблять солодке – зокрема йогурти та морозиво. Я повідомив їм і домовився, що вони можуть розраховувати на йогурти, морозиво чи інші солодощі лише в тому випадку, якщо до 22:00 вони лягли в ліжко і сплять. Тобто, якщо після 22:00 їм захотілося в туалет, їсти або просто лягли пізніше – солодощів наступного дня їм їсти не можна (до речі, це навіть логічно, оскільки солодке, особливо перед сном, збуджує і заважає заснути).

Результат мені дуже подобається:

1. Діти зараз вкладаються спати за 15 хвилин обидва.
2. При цьому мені не потрібно їх «підганяти», умовляти чи змушувати – я можу хіба що нагадати їм про те, скільки в них залишилося часу.
3. Дружина стала менше втомлюватися, в неї з’явився вільний час, і ми можемо більше спілкуватися.
4. А у доньки (їй три роки) з’явилася додаткова мотивація вивчати цифри, щоб розуміти, скільки часу в неї є :о)